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楼主: 帝健贡蛋

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准妈妈们，孕产期间营养吃什么？都来发言哦 [复制链接]

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7^#

发表于 2014-10-11 22:57:08 |只看该作者

我当年怀孕，早晨一直坚持吃两个土鸡蛋，由于本人喜欢吃粥，晚上，将胡萝卜剁碎后，煮粥，补充维生素A，我当年经常这么吃。

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发表于 2014-10-13 15:00:28 |只看该作者

小吃多餐，早餐：鸡蛋、鲜奶，曼头、鲜奶，粥，粗粮（玉米、蕃薯、栗子可蒸着吃）自己搭配着吃要知道有些东西不能同时吃，多新鲜水果
               新鲜蔬菜、鱼、肉（牛肉、鸡肉）
               排骨玉米红萝卜汤、白鲫红萝卜汤、白鲫西红柿汤、鸡瘦肉红枣汤、花胶瘦肉煲鸡汤等。一天三个核桃、吃点红枣补血。具体还要看你孕多少周，叶酸孕前三个月吃，第四个月开始吃钙片，还要定期去做产检，适当的散散步

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凭良心做代购

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9^#

发表于 2014-10-16 12:41:05 |只看该作者

记住要大量补充DHA，孕和产后缺DHA的话，会经常“断片”的。

港澳、国际代买官方微信：Himmataotao

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发表于 2014-10-18 23:46:22 |只看该作者

可以吃点燕窝哦，我老公托人从印尼带了些燕窝感觉就挺好的。

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发表于 2014-10-19 09:57:38 |只看该作者

牛奶、核桃、苹果煲水、喝汤

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12^#

发表于 2014-10-22 11:32:19 |只看该作者

花胶

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