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发表于 2015-3-13 16:14:25
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现代生活节奏的加快,人们对饮食的不规律,胃病发生率越来越高。俗话说:十人九胃。有时一夜空城,五脏六腑来闹事。又或者经常加班熬夜,吃饭不规律;再或者频繁的应酬,往往一上桌还没吃饭就先喝酒等等。。。回想起来,这些年,你确实没少折腾你的小小肠胃吧!
【养胃小贴士】
1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。
2、从食量来看,建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,正餐还是要按正常来吃。
3、食物以软、松为主,胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料;
4、胃“三分治七分养”急不来,从生活习惯的改良中获得。比如最近比较流行的,随时准备一包猴菇饼干,养胃护胃慢慢来;
“猴头菇性平味甘,利五脏,益胃肠,助消化”---《本草纲目》记载,猴头菇氨基酸和多糖成分对胃粘膜上皮的再生和修复起重要作用;猴头菇含量约为15%,真材实料,业界良心。在不减少猴头菇成分的前提下,科学反复研究控制比例,大大降低了猴头菇的苦味,奶香与麦香取而代之,带给你美味口感。
从这一刻起爱自己,才会让我们拥有充满情趣和智慧的头脑,才能拥有承载悲伤和痛苦的胸膛,才能更好地享受阳光和幸福,才能更好地爱别人!当我们慢慢学会把爱自己当成如洗脸刷牙一般的习惯之时,你会发现,在你学会爱自己的同时也学会了给予他人更多的关爱!
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