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发表于 2016-2-25 11:04:11
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宝宝年龄越小,体内所需水分的含量比例就越高,宝宝生长发育快,需要水分明显比成人多,而宝宝肾功能尚不完善,水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量:0-1岁为120-160毫升,1-2岁为120-150毫升,2-3岁为110-140毫升。
每天宝宝摄取水分的方式是多方面的,一是直接从饮用水中获得,二是从饮食中获得,应该从小培养宝宝喝水的好习惯。
如果宝宝不爱喝水,以下几种方法,宝妈们可以尝试下。
1、用水果或蔬菜煮成水果水或蔬菜水,水果水可以不必添加任何东西,维持原味,而蔬菜水则可以略加一些盐。1岁以内的宝宝可以什么都不加。
在水中加入一些低聚果糖固体冲剂。低聚果糖是一种天然活性物质,典型的优质益生元。实验证实,低聚果糖促进钙的吸收率达70.8%,可以促进儿童正常生长发育。除外,还具有调节肠道菌群,增殖双歧杆菌,调节免疫功能,抗龋齿等保健功能,被誉为继抗生素时代后最具潜力的新一代添加剂—促生物质。
3、多给宝宝吃一些多汁水的水果,如西瓜、梨、桔子等,也可以给他喝果汁(最好用新鲜水果自制)。尽量避免给宝宝喝市面上卖的饮料。
4、还可以在正餐中给宝宝喝汤水,多喝些汤也一样可以补充水分,而且还富含营养。 |
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